na jakie

czyli co wedug was warto za antka siegnac, ile tyg cykl na antkuu solo ma trwac jaki odblok jakie witaminki

Witam! Ccialbym dowiedziec se paru rzeczy o ECA. Wiem juz co to jest, jakie porcje sa zalecane, teraz chcialbym uzupelnic swoja wiedze. -stosowac ECA codziennie, czy tylko w dni treningu, czy moze tylko do aerobow (czesto lacze aeroby z treningiem silowym)? jezeli inaczej to jak? robic przerwy w cyklach? jak tak, to co ile? stosowac codziennie.nie [...]

Prop 100mg e2d przez 8 tygodni. Wybór niech padnie na Testovis / Testolic. Można dodać win w tyg 4-9 po 30mg ed. Wybór niech padnie na Geneza, Stanox, Azolol słoik, Razak i masę innych jakie Ci zaraz napiszą. Clen Sopharma, Oxyflux, chińczyki.

Przy barkach zacznij od ćwiczeń najbardziej męczących czyli wyciskania, Przy nogach zamień step na wykroki i uginanie nóg zrób po przysiadach (obu typach) Plecy zacznij koniecznie od martwego! Wyrzuć jedno ćwiczenie, po martwym rób wiosłowanie, potem drążek i wyciąg. Jakie przenoszenia masz na myśli?

Na tej stronie czyli chodzi ci o link który podałem czy mój plan i serie które napisałem??Czy może będzie bardziej efektywne to dla mnie jak przejbę na FBW. Jakie jest twoje zdanie?? Gainera wyrzucam.

Dzięki, zabieram się za układanie planu. Mam tylko problem z dobraniem ćwiczeń na nogi. Nie wiem czy dobrze to sobie podzieliłem. W trening push mogę wrzucić przysiady, wykroki i glute bridge. Nie wiem natomias co mogę wrzucić w pull poza martwym ciągniem. Jakie ćwiczenia proponujecie właśnie na nogi do pull?

[...] dobry wynik :D lodzianin1 miałem na myśli deke DD, generalnie teraz zrobiłem redukcje której nie można się powstydzić, na samym teściu, ale chciałbym zobaczyć czy zejdę niżej, micha jak najbardziej trzymana. Jeszcze co do tej deki, jakie sugerowałbyś dawki na pierwszy raz, z tego co mi ludzie mówią i co czytam to takie 300mg w tyg już fajnie robi

hehe Pysio..na kazdym kroku mowie jej jakie ma super ciałko..ale to nie dociera i tyle:) a posta chyba nie pokaze bo przedtem musialbym zalatwic formalnosci pogrzebowe:) zabilaby na miejscu...tak mi sie wydaje;) a ten Twoj pomysl az taki glupi nie jest...musze jej uswiadomic ze po co dodatkowe cwiczenia skoro co jakis czas juz sie 'odchudzamy'

Powiem tak: nie chce wyglądać jak kloc ;) Dlatego wypowiedź słoniaka mi tu bardzo podpasowała. Na pewno zaczne biegać i rozciągać sie(były czasy że sie linke bez problemu robiło :( ) a co z siłownią ile razy w tygodniu nogi i jakie ćwiczenia proponujecie(oczywiście piszcie to co pomorze spalić tłuszcz i idzie na rzeźbe nie na mase)

jak dawkowac nizej wymienione suplementy??i ktorej firmy sa najlepsze i sprawdzone??i ktore sa tu niepotrzebne i dlaczego i jakie by tu mozna dodac?? zma OLIMP ZMA 120 kap. bcaa OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) izoplus kreatyna OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg (chce zastosowac przy tempowkach,jest jakas kreatyna ktora [...]

Jakie środki chcesz przeznaczyć na taki cykl ? Tzn ile kasy ? Bo możliwości jest mnóstwo tylko właśnie zależą one od finansów.

W ogóle jakie tradycyjne style wushu są dostępne w naszym kraju? na pewno jest Hung guar, Jow Ga, siedmiogwiezdna modliszka, choy lee fut ,yiquan, TaiChi. Na tą chwile nic wiecej nie przychodzi mi do głowy. Jeśli chodzi o modliszkę, to nasi modliszkowcy ostatnio ćwiczą także wariant modliszki kwiatu śliwy, nawet organizowali już w Polsce [...]

Ciekawi mnie czy jest jakis sposób na zwiększenie lh i teścia, bez zmniejszania np. estrogenu, tak, żeby można było równolegle podwyższyć te dwa hormony, to byłoby super, bo jak wiadomo antyestrogeny jak się przestanie podawać to estro wróci do normy, przysadka bedzie znowu produkować mniej lh i znowu wracamy do tego samego pkt., tyle, że z [...]

Hmmm powiem szczerze ze nie bede probowal tych domowych sposobow bo sie boje jaki moze byc skutek. Moze ktos inny wyprobuje to na sobie i napisze jaki rezultat. Ja kupilem sobie dzisiaj krem matujacy lysanel mat dam znac jakie daje rezultaty.

[...] rozpad dopaminy(z grubsza tak mozna powiedziec). Choc na testosteronie rowniez rosnie dopamina to jednak chyba nie tutaj lezy klucz do wyjasnienia tego super samopoczucia jakie mamy na cyklu. Sama dopamina nie dziala tak dobrze. Natomiast podwyzszenie dopaminy w trakce PCT - miodzio! Jeszcze nigdy tak dobrze mi nie poszedl odblok - zero [...]

wyciskanie - 3 serie po 15 powtórzeń 45 kg (mógłbym nieznacznie większe obciążenie) przysiady - 3 serie po 15 powtórzeń 14 kg dociążenia ściąganie drążka - 3 serie po 15 powtórzeń 45 kg martwego ciągu nie robiłem, kiepsko mi on idzie ze względu na bardzo słabe rozciągnięcie To co do brzuszków, jakie zalecenia macie?

[...] jest przepracowany, potrzebuje odpoczynku i spokoju. Zrozumcie ze prowadzenie takiego forum to baaaaardzo duzo roboty,a moze ma ciezki okres. Bylem na i-s ale tam to burdel, jakies malolaty na moderatorow i jakie hasla w tym okienku na dole To chyba forum Cyberpakera? Pamietam jak sie kiedys tu reklamowal, co sie stalo ze zalozyl wlasnego [...]

[...] Obwód klatki: 115 Obwód uda: 60 Obwód talii: 87 Staż na siłowni: kilka lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b-2,w-5,t-1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2,meta enan, deca meta omka... Opisz swój plan treningowy: split 4 -dniowy Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

[...] w tym sporcie – to się zdarza. Na koniec i tak zrobił to, co musiał zrobić – pokonał przeszkodę, wygrał w niesamowitym stylu. Myślę, że był to jeden z najlepszych nokautów, jakie widzieliśmy tutaj od jakiegoś czasu, a teraz rusza do przodu, by walczyć z Nemkovem. Czeka go wiele wspaniałych akcji i nie sądzę, że powinien czuć się rozczarowany. [...]

TomoBJJ na przyklad jakie? i prosze nie powiedz ze bjj bo to sa te same techniki, ktore nota bene w bjj wywodza sie z judo choc fakt ze teraz judo jest w wielu sekcjach bardzo silowe Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-23 23:00:03